7 Makanan Penunjang Diet Anda

Advertisement
advertisement
7 Makanan Penunjang Diet Anda , Diet itu sangat mudah apabila dilakukan dengan senang hati , tanpa paksaan dan tekanan dari apapun,selain berolah raga ,anda juga harus menjaga asupan makanan yang anda butuhkan untuk mendukung diet anda agar maksimal, jangan salah mengkonsumsi makanan , karena jika salah bukan diet namanya, untuk itu anda harus bisa memilih makanan khusus agar diet anda berhasil, dan berikut adalah 7 makanan penunjang diet anda :

  • Menunjang Diet Dengan Apel : Apel sangat mudah ditemui di Indonesia , apalagi didaerah seperti Malang Jawa Timur, dari penelitian oleh JON yaitu Journal Of Nutrition  bahwa , untuk mencegah berat badan maka harus mengkonsumsi serat, dan serat ini banyak didapat dari buah apel , dengan rutin mengkonsumsi apel maka kebutuhan serat dapat diatasi dan berat badan dapat dicegah.
  • Menunjang Diet Dengan Sup : Sup Sayuran sangat baik untuk menunjang diet anda , karena dari sup ini juga mengenyangkan sehingga anda tidak perlu lagi mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak kalori
  • Menunjang Diet Dengan Oatmeal : Oatmeal atau sereal berkatul sangat baik untuk menjaga berat badan anda agar tidak meningkat
  • Menunjang Diet Dengan Jamur : Jamur selain rendah lemak dan kalori, juga banyak mengan dung serat, seperti sup yang bisa mengenyangkan sehingga anda tidak perlu banyak makan kalori.
  • Menunjang Diet Dengan Almond : Kacang almond yang dikunyah dengan lebih lama , akan melepaskan lemak yang besar, dengan begitu maka berat badan anda akan semakin mudah untuk dikontrol
  • Menunjang Diet Dengan Telur : Dengan mengkonsumsi telur ketika sarapan, maka kita akan lama untuk merasakan lapar, sehingga tidak perlu banyak memakan makanan berkalori lebih banyak lagi.
  • Menunjang Diet Dengan Makanan Rendah Kalori : Sangat mungkin sekali diet anda akan sukses jika anda menghindari makanan yang banyak mengandung kalori, contohnya jika anda lakukan yaitu 30 menit sebelum makan anda makan sedikit cabai maka itu juga dapat mengurangi rasa lapar, mungkin karena pedasnya itu.
Demikian  7 Makanan Penunjang Diet Anda semoga bermnafaat.
Advertisement
advertisement
7 Makanan Penunjang Diet Anda | Ach Iskandar | 5

0 comments:

Post a Comment