Olah Raga Untuk Membentuk Perut Agar Six Pack

Olah Raga Untuk Membentuk Perut Agar Six Pack ,Six Pack adalah 2 kata yang sangat diidam-idamkan oleh sebagian besar pria ,karena dengan six pack maka seorang pria akan terlihat semakin keren dan macho, oleh sebab itu banyak hal yang dilakukan agar bisa six pack , mulai dari berolah raga, treatment tertentu, dan menjaga pola makan, sehingga dalam beberapa bulan kedepan sudah bisa melihat bentuk perutnya menjadi six pack seperti yang diinginkan, berikut adalah Olah Raga Untuk Membentuk Perut Agar Six Pack :

1. Olah Raga Push Up : Push selain bisa membuat otot tangan lebih berisi juga bisa menjadikan seorang pria lebih macho lagi dengan perut six packnya, untuk itu jika anda rutin melakukan push up maka beberapa bulan kedepan perut anda pasti sudah berbentuk lebih baik, tentunya diimbangi dengan asupan gizi yang mumpuni, lakukan push up 50 kali sehari, pagi separuh dan sore separuh alias 25-25 an
2. Olah Raga Sit Up : ada Push Up ada Sit Up , jika anda melakukannya salah satu juga bisa, namun jika anda masih kuat melakukannya 2-2anya juga boleh, karen olah raga ini adalah olah raga yang baik untuk mengurangi lemak diperut, caranya sangat simpel , sediakan matras atau alas untuk tempat anda berbaring terlentang ,kemudian dengan bertahap lakukan sit up rutin pagi dan sore, untuk pemula lakukan 10-20 kali saja setiap setnya, kalau sudah lebih lama anda bisa lakukan bahkan 100 kali sehari pagi 50 dan sore 50
3. Olah Raga dengan Hulahop :Sama seperti bermain Hulahop yaitu dengan memutar alat hulahop pada bagian perut, sebenarnya olah raga ini terkesan seperti main-main namun tahukah anda pengaruhnya pada perut sangat bagus, apalagiuntuk menghilangkan lemak diperut dn menjadikannya berisi , tentunya dengan bentuk six pack seperti yang anda inginkan