Makanan Yang Baik Untuk Janin Dalam Kandungan

Makanan Yang Baik Untuk Janin Dalam Kandungan, Banyak dokter menganjurkan untuk seorangibu yang sedang hamil agar sering meminum susu ibu hamil untuk kesehatan janin dalam kndunganya namun sebenarnya jika kita mengerti makanan segar dan alami seperti sayur sayuran dan buahan adalah juga berperan sangat penting bagi janin dalam kandungan sang ibu ini , karena itu sangat baik bagi janin yang membutuhkan zat besi dan vitamin dari sayur sayuran dan buah buahan  yang dikonsumsi oleh sang ibu,Dari sekian makanan yang baik bagi perkembangan janin dalam kandungan adalah sebagai berikut :

1. Konsumsi Sayur Sayuran : Sepeti yang saya sebutkan diatas bahwa sayur sayuran memang sangat baik demi mennunjang perkembangan janin dalam kandungan sang ibu karena mengandung nutrisi, serat, vitamin (A,C,K) dan folat yang terkandung pada sayur sayuran yang umumnya berwarna hijau tua seperti bayam, lobak, kangkung dll. yang tentunya sangat dibutuhkan sang janin jabang bayi dalam kandungan.
2. Konsumsi Buah Buahan : Karena banyaknya vitamin dalam buahn maka buah sangat baik untuk kebutuhan vitamin dan mineral serta antioksidan yang dibutuhkan si janin dan beberapa buah yang baik dikonsumsi ibu hamil yaitu : - Tomat
   - Manggis
   - Jeruk manis
   - Apel
   - Pisang ( kaya akan kalsium)
   - Sawo
   - Bengkoang
   - Rambutan
   - Semangka
   - Jeruk Bali Dll
3. Konsumsi Telur : Nah Untuk yang satu ini memang sangat dibutuhkan sang ibu guna memberikan asupan protein , mineral dan kolin , kolin inilah yang berperan penting mendorong pertumbuhan janin, dan semua itu terkandung dari sebutir telur tadi
4. Konsumsi Yogurt : yang banyak mengandung kalsium yang dibutuhkan si jabang bayi untuk pembentukan kerangka tulangnya
5. Konsumsi Daging Tanpa Lemak : Untuk itu jangan asal makan dagingnya pilihlah daging segar yang bebas lemaknya bisa sampai 95 %
6. Konsumsi Daging Ikan Salmon : Karena Omega 3 yang dibutuhkan sijanin untuk perkembangan otaknya , selain ikan salmon ada juga yang mengandung omega 3 yang bayak yaitu : king mackerel, hiu, todak dll

Demikianlah Makanan Yang Baik Untuk Janin Dalam Kandungan semoga bermanfaat bagi anda .